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Assume o controlo em 2025

Sê a promessa de Ano Novo que deu certo

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O TEU PROGRAMA DE 12 SEMANAS ONDE PERDES BARRIGA E ESCULPES BUMBUM A COMER, COM SAÚDE E SEM PESO NA CONSCIÊNCIA

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Bónus Exclusivo

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Para as primeiras 10 inscritas terão acesso a duas sessões EXTRA de esclarecimento em grupo comigo, para alinhar a concretização do nosso objetivo maior.

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Para as primeiras 10 inscritas terão acesso a duas sessões EXTRA de esclarecimento em grupo comigo, para alinhar a concretização do nosso objetivo maior.

GARANTIA

Eu confio tanto nesse método, confio tanto nessa resolução de ano novo que ao fim das 12 semanas cumprires com todo o protocolo, com os desafios, comprometida nas sessões de esclarecimento e na comunidade e ainda assim não tiveres resultados, Vamos analisar o deu errado. Testarás terás mais em cima disso mais 4 semanas de implementação e se ainda assim não reverter em resultados (que não vai acontecer, estou certa], devolvo o dinheiro investido!

GARANTIA

Eu confio tanto nesse método, confio tanto nessa resolução de ano novo que ao fim das 12 semanas cumprires com todo o protocolo, com os desafios, comprometida nas sessões de esclarecimento e na comunidade e ainda assim não tiveres resultados, Vamos analisar o deu errado. Testarás terás mais em cima disso mais 4 semanas de implementação e se ainda assim não reverter em resultados (que não vai acontecer, estou certa], devolvo o dinheiro investido!

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Eu confio tanto nesse método, confio tanto nessa resolução de ano novo que ao fim das 12 semanas cumprires com todo o protocolo, com os desafios, comprometida nas sessões de esclarecimento e na comunidade e ainda assim não tiveres resultados, Vamos analisar o deu errado. Testarás terás mais em cima disso mais 4 semanas de implementação e se ainda assim não reverter em resultados (que não vai acontecer, estou certa], devolvo o dinheiro investido!

ANDREIA CARDOSO

ANDREIA CARDOSO

ANDREIA CARDOSO

Olá,


Tenho 40 anos e dediquei metade da minha vida ao estudo e cuidado da saúde. Com formação base em enfermagem, há 12 anos que venho especializando-me em transformações corporais femininas, com foco em treino, mobilidade e nutrição.


Sou apaixonada por ajudar mulheres a descobrirem e viverem as suas melhores versões, sempre com uma abordagem baseada nos pilares essenciais: Alimentação, Treino e Mentalidade. Acredito que uma transformação verdadeira vai além do físico e abrange o bem-estar como um todo.


Como profissional, tenho orgulho em me considerar de confiança, por me basear em evidência científica atualizada e oferecer um programa baseado em padrões comuns dos atendimentos individuais com resultados extraordinários, sem menosprezar a segurança e duração destes mesmos resultados. Queremos mudanças que se perpetuam no tempo.


Hoje, dou um passo importante ao lançar este projeto, com a missão de servir e impactar cada vez mais mulheres a encontrarem os seus melhores físicos, a sua confiança, saúde e equilíbrio. A sua transformação começa aqui!

Olá,


Tenho 40 anos e dediquei metade da minha vida ao estudo e cuidado da saúde. Com formação base em enfermagem, há 12 anos que venho especializando-me em transformações corporais femininas, com foco em treino, mobilidade e nutrição.


Sou apaixonada por ajudar mulheres a descobrirem e viverem as suas melhores versões, sempre com uma abordagem baseada nos pilares essenciais: Alimentação, Treino e Mentalidade. Acredito que uma transformação verdadeira vai além do físico e abrange o bem-estar como um todo.


Como profissional, tenho orgulho em me considerar de confiança, por me basear em evidência científica atualizada e oferecer um programa baseado em padrões comuns dos atendimentos individuais com resultados extraordinários, sem menosprezar a segurança e duração destes mesmos resultados. Queremos mudanças que se perpetuam no tempo.


Hoje, dou um passo importante ao lançar este projeto, com a missão de servir e impactar cada vez mais mulheres a encontrarem os seus melhores físicos, a sua confiança, saúde e equilíbrio. A sua transformação começa aqui!

Olá,


Tenho 40 anos e dediquei metade da minha vida ao estudo e cuidado da saúde. Com formação base em enfermagem, há 12 anos que venho especializando-me em transformações corporais femininas, com foco em treino, mobilidade e nutrição.


Sou apaixonada por ajudar mulheres a descobrirem e viverem as suas melhores versões, sempre com uma abordagem baseada nos pilares essenciais: Alimentação, Treino e Mentalidade. Acredito que uma transformação verdadeira vai além do físico e abrange o bem-estar como um todo.


Como profissional, tenho orgulho em me considerar de confiança, por me basear em evidência científica atualizada e oferecer um programa baseado em padrões comuns dos atendimentos individuais com resultados extraordinários, sem menosprezar a segurança e duração destes mesmos resultados. Queremos mudanças que se perpetuam no tempo.


Hoje, dou um passo importante ao lançar este projeto, com a missão de servir e impactar cada vez mais mulheres a encontrarem os seus melhores físicos, a sua confiança, saúde e equilíbrio. A sua transformação começa aqui!

Essa é um pouquinho do que tem sido a nossa história. Digo "nossa" porque a primeira transformação de vida foi a minha, há mais de 12 anos. Porém seria muito conveniente falar de mim. Por isso deixo alguns dos relatos das mulheres que oriento atualmente, que são no fundo também tudo o que senti, e sinto todos os dias:

Essa é um pouquinho do que tem sido a nossa história. Digo "nossa" porque a primeira transformação de vida foi a minha, há mais de 12 anos. Porém seria muito conveniente falar de mim. Por isso deixo alguns dos relatos das mulheres que oriento atualmente, que são no fundo também tudo o que senti, e sinto todos os dias:

Essa é um pouquinho do que tem sido a nossa história. Digo "nossa" porque a primeira transformação de vida foi a minha, há mais de 12 anos. Porém seria muito conveniente falar de mim. Por isso deixo alguns dos relatos das mulheres que oriento atualmente, que são no fundo também tudo o que senti, e sinto todos os dias:

F.A.Q - PERGUNTAS FREQUENTES

F.A.Q - PERGUNTAS FREQUENTES

F.A.Q - PERGUNTAS FREQUENTES

Para quem se destina?

Para quem se destina?

Para quem se destina?

Este projeto é para ti, que procuras transformar a tua saúde e bem-estar de maneira eficaz, independente e segura. Se nunca fizeste musculação e queres começar do zero com acompanhamento, ou se já estás à vontade com os pesos e procuras ir além, este é o espaço certo para ti.


É para ti, que preferes treinar no conforto de casa, mas não queres abrir mão de resultados reais e consistentes. Para ti que adoras o ginásio, mas sentes que precisas de algo mais para acelerar a tua evolução.


Se já tentaste inúmeras dietas e te sentes frustrada com a falta de resultados duradouros, ou se tens a sensação de que, por mais que treines, ainda não consegues desbloquear os resultados dos teus sonhos, aqui vais encontrar as ferramentas e estratégias certas para te ajudar a chegar lá.


Este projeto também é para ti que precisas de flexibilidade, que tens uma vida corrida e agendas sobrecarregadas. Se a tua rotina não permite consultas presenciais ou horários fixos, mas precisas de uma orientação rigorosa para maximizar os teus resultados.


Para ti, que tens dificuldade em ganhar músculos ou em emagrecer, ou ainda que buscas mais força, saúde e uma postura melhor.


E, acima de tudo, este projeto é para ti, mulher moderna, mãe, companheira e multitarefa, que carrega o mundo nas costas, mas sabe que precisa cuidar de si mesma para fortalecer a autoconfiança e autoestima. Aqui, vais encontrar o que precisas para te colocar no centro da tua própria transformação.

Este projeto é para ti, que procuras transformar a tua saúde e bem-estar de maneira eficaz, independente e segura. Se nunca fizeste musculação e queres começar do zero com acompanhamento, ou se já estás à vontade com os pesos e procuras ir além, este é o espaço certo para ti.


É para ti, que preferes treinar no conforto de casa, mas não queres abrir mão de resultados reais e consistentes. Para ti que adoras o ginásio, mas sentes que precisas de algo mais para acelerar a tua evolução.


Se já tentaste inúmeras dietas e te sentes frustrada com a falta de resultados duradouros, ou se tens a sensação de que, por mais que treines, ainda não consegues desbloquear os resultados dos teus sonhos, aqui vais encontrar as ferramentas e estratégias certas para te ajudar a chegar lá.


Este projeto também é para ti que precisas de flexibilidade, que tens uma vida corrida e agendas sobrecarregadas. Se a tua rotina não permite consultas presenciais ou horários fixos, mas precisas de uma orientação rigorosa para maximizar os teus resultados.


Para ti, que tens dificuldade em ganhar músculos ou em emagrecer, ou ainda que buscas mais força, saúde e uma postura melhor.


E, acima de tudo, este projeto é para ti, mulher moderna, mãe, companheira e multitarefa, que carrega o mundo nas costas, mas sabe que precisa cuidar de si mesma para fortalecer a autoconfiança e autoestima. Aqui, vais encontrar o que precisas para te colocar no centro da tua própria transformação.

Este projeto é para ti, que procuras transformar a tua saúde e bem-estar de maneira eficaz, independente e segura. Se nunca fizeste musculação e queres começar do zero com acompanhamento, ou se já estás à vontade com os pesos e procuras ir além, este é o espaço certo para ti.


É para ti, que preferes treinar no conforto de casa, mas não queres abrir mão de resultados reais e consistentes. Para ti que adoras o ginásio, mas sentes que precisas de algo mais para acelerar a tua evolução.


Se já tentaste inúmeras dietas e te sentes frustrada com a falta de resultados duradouros, ou se tens a sensação de que, por mais que treines, ainda não consegues desbloquear os resultados dos teus sonhos, aqui vais encontrar as ferramentas e estratégias certas para te ajudar a chegar lá.


Este projeto também é para ti que precisas de flexibilidade, que tens uma vida corrida e agendas sobrecarregadas. Se a tua rotina não permite consultas presenciais ou horários fixos, mas precisas de uma orientação rigorosa para maximizar os teus resultados.


Para ti, que tens dificuldade em ganhar músculos ou em emagrecer, ou ainda que buscas mais força, saúde e uma postura melhor.


E, acima de tudo, este projeto é para ti, mulher moderna, mãe, companheira e multitarefa, que carrega o mundo nas costas, mas sabe que precisa cuidar de si mesma para fortalecer a autoconfiança e autoestima. Aqui, vais encontrar o que precisas para te colocar no centro da tua própria transformação.

Como posso ter a certeza de que este método vai funcionar comigo, não sendo um acompanhamento One to One?

Como posso ter a certeza de que este método vai funcionar comigo, não sendo um acompanhamento One to One?

Como posso ter a certeza de que este método vai funcionar comigo, não sendo um acompanhamento One to One?

Ao longo de mais de uma década de estudos, prática e experiência com clientes reais, desenvolvi um método único e comprovado. Trabalho com mulheres de diferentes idades, estilos de vida e corpos, e foi analisando padrões e desafios comuns, que me foi possível criar uma ‘fórmula’, em constante evolução, baseada em ciência e resultados práticos, tendo ajudado todas as mulheres que me procuram a transformarem os seus corpos e vidas.


Porém este método não é genérico, não é standard, não é básico, não visa cortar calorias ou queimá-las de qualquer forma: é estratégico. Ele foca nos pontos que fazem a maior diferença e resolve os obstáculos mais comuns de forma eficaz e segura. Tudo é pensado para ser flexível, adaptável, proporcionando resultados mesmo sem um acompanhamento One to One.


O mais importante? Estarei ao teu lado para te orientar no caminho, para que tenhas a certeza de que estás a fazer tudo o que precisas para alcançar os teus objetivos. Se outras mulheres conseguiram, tu também consegues.

Ao longo de mais de uma década de estudos, prática e experiência com clientes reais, desenvolvi um método único e comprovado. Trabalho com mulheres de diferentes idades, estilos de vida e corpos, e foi analisando padrões e desafios comuns, que me foi possível criar uma ‘fórmula’, em constante evolução, baseada em ciência e resultados práticos, tendo ajudado todas as mulheres que me procuram a transformarem os seus corpos e vidas.


Porém este método não é genérico, não é standard, não é básico, não visa cortar calorias ou queimá-las de qualquer forma: é estratégico. Ele foca nos pontos que fazem a maior diferença e resolve os obstáculos mais comuns de forma eficaz e segura. Tudo é pensado para ser flexível, adaptável, proporcionando resultados mesmo sem um acompanhamento One to One.


O mais importante? Estarei ao teu lado para te orientar no caminho, para que tenhas a certeza de que estás a fazer tudo o que precisas para alcançar os teus objetivos. Se outras mulheres conseguiram, tu também consegues.

Ao longo de mais de uma década de estudos, prática e experiência com clientes reais, desenvolvi um método único e comprovado. Trabalho com mulheres de diferentes idades, estilos de vida e corpos, e foi analisando padrões e desafios comuns, que me foi possível criar uma ‘fórmula’, em constante evolução, baseada em ciência e resultados práticos, tendo ajudado todas as mulheres que me procuram a transformarem os seus corpos e vidas.


Porém este método não é genérico, não é standard, não é básico, não visa cortar calorias ou queimá-las de qualquer forma: é estratégico. Ele foca nos pontos que fazem a maior diferença e resolve os obstáculos mais comuns de forma eficaz e segura. Tudo é pensado para ser flexível, adaptável, proporcionando resultados mesmo sem um acompanhamento One to One.


O mais importante? Estarei ao teu lado para te orientar no caminho, para que tenhas a certeza de que estás a fazer tudo o que precisas para alcançar os teus objetivos. Se outras mulheres conseguiram, tu também consegues.

O que diferencia este programa de outros no mercado?

O que diferencia este programa de outros no mercado?

O que diferencia este programa de outros no mercado?

É a minha abordagem holística e integrativa. Aqui, a mulher não é tratada de forma fragmentada, mas como um todo. A alimentação vai muito além de contar calorias; é ajustada de forma nutritiva e alinhada aos teus objetivos, respeitando a tua saúde enquanto constrói o corpo dos teus sonhos.


Da mesma forma, o treino não é apenas uma ferramenta para queimar calorias, mas um meio de remodelar o corpo com precisão e estratégia. Ele baseia-se nos pilares fundamentais do movimento humano, como respiração, equilíbrio, mobilidade e flexibilidade. Isso não só transforma a estética, mas também melhora a saúde cardiovascular, a postura, e alivia dores articulares.


Este programa é desenhado para te oferecer resultados sustentáveis e impactar positivamente a tua longevidade física, mental e emocional. Tudo é pensado para que te sintas mais forte, confiante e alinhada contigo mesma, a cada etapa da tua jornada.

É a minha abordagem holística e integrativa. Aqui, a mulher não é tratada de forma fragmentada, mas como um todo. A alimentação vai muito além de contar calorias; é ajustada de forma nutritiva e alinhada aos teus objetivos, respeitando a tua saúde enquanto constrói o corpo dos teus sonhos.


Da mesma forma, o treino não é apenas uma ferramenta para queimar calorias, mas um meio de remodelar o corpo com precisão e estratégia. Ele baseia-se nos pilares fundamentais do movimento humano, como respiração, equilíbrio, mobilidade e flexibilidade. Isso não só transforma a estética, mas também melhora a saúde cardiovascular, a postura, e alivia dores articulares.


Este programa é desenhado para te oferecer resultados sustentáveis e impactar positivamente a tua longevidade física, mental e emocional. Tudo é pensado para que te sintas mais forte, confiante e alinhada contigo mesma, a cada etapa da tua jornada.

É a minha abordagem holística e integrativa. Aqui, a mulher não é tratada de forma fragmentada, mas como um todo. A alimentação vai muito além de contar calorias; é ajustada de forma nutritiva e alinhada aos teus objetivos, respeitando a tua saúde enquanto constrói o corpo dos teus sonhos.


Da mesma forma, o treino não é apenas uma ferramenta para queimar calorias, mas um meio de remodelar o corpo com precisão e estratégia. Ele baseia-se nos pilares fundamentais do movimento humano, como respiração, equilíbrio, mobilidade e flexibilidade. Isso não só transforma a estética, mas também melhora a saúde cardiovascular, a postura, e alivia dores articulares.


Este programa é desenhado para te oferecer resultados sustentáveis e impactar positivamente a tua longevidade física, mental e emocional. Tudo é pensado para que te sintas mais forte, confiante e alinhada contigo mesma, a cada etapa da tua jornada.

© 2025 andreiacardosofitness. Todos os direitos reservados.



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